SANTE billets

Vous voyez un résumé des billets "Santé". 

Pour lire plus confortablement, cliquez sur le billet qui vous intéresse.

Les signes précurseurs d'un AVC

message reçu d'un animateur

 

Quels sont les signes précurseurs d'un AVC ?

Beaucoup confondent les signes d'une attaque cardiaque  avec l'AVC et pire certains n'en savent rien du tout.

vidéo: cliquez ici

J’ai visionné, c’est intéressant, j’ ai retenu :

                Sourire

                Dire une phrase simple

                Lever les deux bras

                Tirer la langue.

 

SANTÉ : Les étirements, bons ou mauvais ?

SANTÉ : Les étirements, bons ou mauvais ?

info FFRandonnée 19 décembre 2016

Comment être sûr de réaliser des étirements efficaces et bénéfiques ? Un kiné vous répond.

Les étirements : bons ou mauvais ? Voilà une question que tout sportif s’est déjà posé, sans pour autant trouver de réponse satisfaisante. Joachim Domenech (masseur-kinésithérapeute D.E du sport) démêle le Vrai du Faux en 10 points et souligne ainsi l’obsolescence de certaines croyances en la matière.


Consulter l'article publié par athletesdubienetre.fr Source : les-etirements-bons-ou-mauvais

 

RANDONNER EN FORÊT COMBAT LE STRESS

INFO TROUVEE SITE FFRP ACTUS

Selon des chercheurs japonais, la randonnée en forêt permet de lutter contre le stress.

Une balade en forêt procure les mêmes bienfaits que le sport selon des scientifiques japonais, au point que le "bain de forêt", né au Japon, s'exporte aujourd'hui aux États-Unis.
Ces vertus seraient dues aux multiples huiles essentielles émises par  les plantes et les arbres qui se protégent ainsi des germes et des insectes.
Source :  mashable.france24.com

Pour adhérer à la FFRandonnée, le certificat médical est-il obligatoire ?

Oui. Le certificat médical attestant de la non contre-indication de la pratique de la randonnée pédestre (et des autres activités physiques pratiquées par une association affiliée comme la marche nordique ) est obligatoire conformément au Code du sport.

Ce certificat datant de moins d’un an est exigible lors de la première prise  de la licence et de la randocarte® .

Le CMNCI (certificat médical de non-contre-indication) est renouvelable tous les trois ans. Pour la compétition (Rando Challenge®), rando santé® , la Marche Aquatique côtière MAC et pour les randonneurs de plus de  70 ans, il est renouvelable chaque année. (AG de la FFRandonnée, 2015).
La mesure s’applique depuis la saison sportive 2015/2016.

La non contre-indication peut être relative, assortie de recommandations ou de limites indiquées par le médecin généraliste qui délivre le certificat et qui peut s’inspirer du modèle proposé.

Ce sont les associations qui conservent les certificats de leurs adhérents.

Le système informatique de la vie fédérale prend en compte la date du dernier certificat fourni et informe en temps voulu de la nécessité de le renouveler.

Consulter p. 14  de la brochure Vie fédérale 2016-2017 téléchargeable.

ARTICLE COMPLET  http://www.ffrandonnee.fr/faq/978/1/certificat-medical-adhesion-licence-randocarte.aspx

Des chaussettes anti-tiques

Il y a quelques semaines, André nous a fait un intéressant Point Info Pratique, sur le terrain, pour nous informer sur les piqures de Tiques.

En complément de cette présentation, voici une info relative aux chaussettes "anti-tiques". (info provient de Guy, DAILLIET source, émission à ta TV;)

Voici donc les résultats de ma recherche, avec une selection sur les pages web les plus intéressantes.   A vous de juger.

Vieux campeur vend des chaussettes anti tiques Cliquez ici pour en savoir plus

Amazon  aussi  Cliquez ici pour en savoir plus

Labonal  (chaussettes à effet permanent)    Cliquez ici pour en savoir plus 

 

   FLASH INFO    mise à jour      30Avril 2017