Avant de nous quitter pour quelques temps, pour les vacances, 

nous vous invitons à participer   à une journée de convivialité et de découverte,


 jeudi 1er juin, "les 3 marches"        

  

quel programme ? comme l'indique le nom de cette journée, trois activités vous seront proposées, successivement.
Vous pourrez choisir de pratiquer une, deux voire trois activités.
 

Pour  les personnes qui ne feront pas les trois activités, il y aura un espace de convergence où il sera possible de se reposer en attendant la marche suivante ou de bavarder avec les randonneurs perdus de vus ou de goûter aux préparations de nos chefs. 

 

notre objectif: un enchainement de 3 marches,.....

où: le point de convergence sera le Brusc

quand? le jeudi 1er juin

qui ?  journée réservée aux randonneurs sanaryens

Déroulement de la journée 

rdv 7h45 pour  départ 8H, de la flambée 

8H30 départ marche nordique (4,4 km) durée prévue 1h15
(animateurs: JB, Guy et Roland)

8H30 départ rando pédestre (6,6 km) durée prévue 2h10
(animateurs: René Pascale et Anne Marie)

rdv 8h30  pour début 9H marche aquatique côtière
(1h, durée et activité modulables, selon niveau)
(animateurs: Annick et Agnès)

13H Pique nique

Précautions: chaussures basses pour la marche nordique,
chaussures fermées pour la marche aquatique côtière

 

 liste des inscrits

Schema 28

 

 

Pour nous permettre de nous organiser, annoncez la couleur!
deux modes d'inscription (fermeture 28 Mai 18H):

 

Cliquez ici pour vous inscrire  en ligne 

(essayez, c'est simple)

 

Pour ceux qui n'ont pas internet,

TELEPHONER au
 04 94 63 44 23     MAGUY GALLET  à partir du 22 mai

Aux heures habituelles prévues  pour les inscriptions
Merci de ne pas laisser de message sur le répondeur

 

 

 

QUELQUES INFOS PRATIQUES


trois marches,   mais aussi de la convivialité
 

déjeuner sur la plage du Cros, au Brusc

picnic tiré du sac, mais aussi


Les cuisiniers et cuisinières peuvent partager leurs talents : plats sucrés ou salés seront les bienvenus.

- L'association offrira le rosé

Covoiturage     


RDV à 7h45 à la Flambée          Départ :   8h               au Brusc, stationnement 

Matériels

Marche nordique : bâtons prêtés (le signaler sur formulaire d'inscription)

 

Chaussures: pour les personnes qui souhaitent faire la marche nordique uniquement ou la marche nordique puis la rando pédestre, se chausser avec des chaussures de marche basses.

Infos marche aquatique cotiêre

port de chaussures obligatoire, une paire de tennis peut faire l'affaire
il n'est pas nécessaire de savoir nager

pour ceux et celles qui veulent essayer mais n'ont pas de combinaiso,.
.
u n tshirt en tissu technique (style La ronde du . .crépuscule) sera utile 

besoin d'informations?

 TELEPHONEZ à MAGUY GALLET     au  04 94 63 44 23   OU 06 03 57 55 08  
Aux heures habituelles prévues  pour les inscriptions​

 

                          Plage

    
         Rando       Mac

       Logo marche nordique


                  




     Gallet

Date de dernière mise à jour : 03/11/2017

Bienvenue sur le site des Randonneurs Sanaryens - Ces messages n'apparaissent que lors de votre premier accès quotidien. 
         

 FLASH INFO - Mise à jour du 18/11/2017        
 

marche nordique

Pré inscription auprès de VERONIQUE, animatrice MN, au   06 86 40 62 96 

pour la séance du  Vendredi 24 nov,  9H à 11H, à Sanary
rdv 8h45, La Flambée


prêt de bâtons pour les débutants       
Laissez votre message si Véronique ne répond pas.

 

 Sur demande du CA, le flash info est désormais réservé aux annulations de dernière minute.
(les coordonnées des personnes en mesure de faire cette mise à jour sont dans la page Privé /Animateurs-CA/Animateurs)

INFOS D'ACTUALITES DIVERSES (infos reprises en page d'accueil, avec lien vers plus de détail)

Vous avez aimé découvrir l'activité Rando challenge pendant la saison précédente? (Luminy, le mini RC à Sanary ou Peypin d'Aygues (84))
Vous pouvez continuez, en participant au 
1er rando challenge des Alpes Maritimes  le sam 25 novembre; (fin inscription 9 nov)

Tous les évènements ou faits nouveaux figurent en page d'accueil, repérés avec une image  
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